Postavljanje granice - Razmislite jeste li postavili granice? - Consultecca
Postavljanje granice
Razmislite, jeste li postavili svoje granice?
Početak godine je prava prilika za promišljanje i donošenje odluka. Jedna od novih odluka može biti postavljanje granice i zaštita sebe. Postaviti granice važno je i u poslovnim, ali i privatnom okruženju. Nedostatak jasne granice na poslu može izazvati preopterećenost, toksičnu okolinu, nepoštivanje i stres. To može izgledati kao manipulacija kako bi preuzeli dodatni posao, osjećaj da vas iskorištavaju, uzimanje zasluge za posao koji ste odradili. Primjera ima zasigurno puno.
Što su granice?
Mjesto gdje vaša odgovornost završava, a započinje odgovornost neke druge osobe.
Granice su važne jer vas spriječava da činite stvari koje drugi sai moraju napraviti ili naučiti ili preuzeti odgovornost.
Granice su prevencija da spašavate drugu osobu od poslijedica njegovih postupaka ili ponašanja koje treba iskusiti kako bi rastao.
- Ponosnim se svojim emocijama i potrebama.
- Jasno ću postaviti granice i neću previše objašnjavati.
- Zauzet ću se za sebe i verbalizirati svoj stav sa samopouzdanjem i asertivno.
- Ljude koji utječu da se osjećam beznačajno i neadekvatno maknut ću iz svog okruženjaOd sada sam sebi na prvom mjestu.
- Ne dozvoljavam drugma da se osjećam krivo ili izmanipulirano.
- Moje zadovoljstvo nije ovisno o drugima.
- Kada netko prijeđe moju granicu jasno ću to verbalizirati.
- Ne možete biti u vatri, da bi se drugi ogrijali.
- Nije u redu da ste sve i svašta za druge, a za sebe nitko i ništa.
- NE – ima vrlo jasno značenje.
- Nedostatak granice, donosi nedostatak poštovanja.
- Ključ nije prioritizirati sve što je u rasporedu, već složiti prioritete unutar rasporeda.
- Loša vijest je da vrijeme leti. Dobra vijest je da ste vi pilot i upravljate.
Nekoliko je vrsta granica, kad ih prepoznate i osvijestite, postavite granicu, svoju osobnu, a to znači da ste i druge oko sebe stavili u prostor koji ima pripada.
